夜跑裝備:
運動服:夜跑需一身寬松的運動服,保證跑步時的流暢感。
運動鞋:可選擇帶緩沖的運動鞋,保證跑步時腳部的舒适感。
計步器:可知道一天的運動量,起到督促運動作用。
夜跑飲食:夜跑需配帶礦泉或其他功能飲料即可,以保證适時的補充體力和身體必要水分,無需其他食物。
夜跑裝備:
運動服:夜跑需一身寬松的運動服,保證跑步時的流暢感。
運動鞋:可選擇帶緩沖的運動鞋,保證跑步時腳部的舒适感。
計步器:可知道一天的運動量,起到督促運動作用。
夜跑飲食:夜跑需配帶礦泉或其他功能飲料即可,以保證适時的補充體力和身體必要水分,無需其他食物。