1、豬蹄湯比較下奶。老人們都知道豬蹄湯是下奶湯，豬蹄不僅僅可以美容養顔，和一些中藥加在一起是很好的下奶的食物。可以先把蔥剁碎，蒜剁碎然後把豬蹄洗淨，洗淨之後用火慢炖，注意不要放鹽或者少放鹽，煮熟之後每次喝一碗，比較下奶。
2、晚餐來一份鲫魚湯。鲫魚是比較好的湯水，鲫魚的魚鱗去除幹淨之後，就留下裡面最好的魚肉，煮熟之後，什麼也不放，就是幹淨的魚肉，拿出一個小碗盛出來一點，比較碎碎的感覺，可以用勺子食用。
坐月子有什麼東西可以下奶
更新时间：2024-10-05 09:17:59
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