正确系足球鞋鞋帶對于足球愛好者來說，是應該掌握的一項重要技能。因為在踢足球過程中我們多多少少會遇到，磨腳、鞋松動、頂的腳趾痛、高弓足系帶困難、腳背疼等情況。通常我們以為是足球鞋或者自身腳的問題，其實這些都可以通過鞋帶的不同系法來改善或者解決。
腳後跟滑動型：
腳後跟滑動有條件的可以買足球鞋後跟帖來一定程度緩解，當然我們也可以通過鞋帶系法來解決。要想把腳後跟固定在鞋後掌中，可以使用常見的交叉型鞋帶系法一直穿過最後一排鞋帶眼，然後打結。這種系法可以把腳後跟安全的固定在鞋的腳跟護杯裡。
交叉型鞋帶系法
腳趾傷痛型：
它能很好的緩解“錘狀趾”、“雞眼”、腳趾流血和腳趾甲的問題。如圖，
緩解腳趾痛鞋帶系法
高弓足型：
這種系法和常見的交叉型系法相比，它在高足弓上方産生的壓力就小得多了。
高弓足系鞋帶
寬腳掌，窄後跟型：
使用兩根短鞋帶，其中上面的短鞋帶要穿過最後一排的鞋帶眼，可以很好的使鞋子分兩個部分密切貼合你的腳部。寬腳的一定要嘗試，看好是兩根鞋帶。
寬腳掌窄後跟鞋帶系法
腳背疼痛型：
系鞋帶時空開腳背部分，可以避免壓迫刺激腳背疼痛。這個方法親測有效。
腳背疼痛鞋帶系法
不用系型：
這個我也不知道怎麼系了......
無鞋帶足球鞋
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