1、順應法。對事物要順應自然，使自己的心理與變化了的新情況、新角色相适應，以避免發生心理沖突，減少不必要的磕碰，擠壓非樂觀情緒“出生”的空間。
2、理解法。對人對事要換位思考，設身處地理解。隻有理解他人，才能接納他人，與他人互相理解，這就少了誤會，少了對抗，多了安然、和睦。
3、安慰法。遇到不愉快的事，别人又幫不上忙，最好是自己安慰自己，總結經驗教訓，找出問題的關鍵所在，變不愉快為愉快。
4、寬容法。對别人的過錯不能揪着不放，得饒人處且饒人，以恕己之心恕人，以責人之心責己，做到求同存異、心寬為樂。
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