吃快餐的三大壞處:1、營養供應有欠均衡隻注重肉類、糖類及油脂類供應,缺乏了蔬菜、水果、纖維素等。而維生素及礦物質等比較缺乏,所以長期食用快餐會導緻營養失衡。2、熱量供應過量快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應者,是極為濃縮的一類物質,所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量。而油多如果又是動物性的,就含有太高的飽和脂肪,容易導緻膽固醇過高,危害心髒健康。3、鹽分供應過多大多數快餐的調味料都是很濃的,含有大量的鹽分,對心腦血管及腎髒都無益處,長久食用的話,身體健康肯定受損,隻是危害并不明顯,所以不為人所重視。