手腳發麻，是1種常見的現象，很多人并不重視，認為那隻是一時的感覺異常。實際上，手腳發麻背後，可能隐藏着較為嚴重的疾病因素，甚至是危及生命的大事。不同的疾病，導緻的手腳發麻，會有不同的結局，也需要采取針對性的措施進行治療。那麼，如何根據手腳發麻的表現，進行初步的判斷？怎樣才能有效地緩解症狀呢？咱們現在來解析。

手腳發麻，可以分為2類，生理性及病理性。生理性手腳發麻，主要由不良姿勢或是長時間保持某1種動作，導緻局部供血不足，末梢血液循環不暢等引起，比如，拎着較重的東西或睡姿不良導緻局部壓迫。這類手腳麻木症狀較輕，持續時間較短，通過重複地握拳、拍打、緊繃等，就能使症狀消失。病理性手腳麻木，往往反複出現，或持續加重，同時，還會伴有其他症狀，這類情況，往往是疾病帶來的表現，需要及時确診，而引起手腳麻木的常見疾病，主要有5種。

導緻手部麻木的第1種疾病，是腕管綜合征。初期症狀，可能是1側手的拇指、食指、中指麻木，特别是早晨起床後症狀明顯，活動手指後可以緩解。随着病情發展，白天也開始感覺麻木，尤其是手指不斷活動時，比如，打遊戲或操作電腦，麻木感覺更明顯。腕管綜合征，在年輕人，特别是過度使用手機的人群中，發病率較高，早期通過肌電圖等檢查，可以确診，采用手部制動及神經營養等措施，可以獲得較好療法。但是，腕管綜合征的誤診率較高，會錯過最佳治療時機，導緻不可逆的損傷，引起肌力下降或肌肉萎縮，應該引起重視。

導緻手部麻木的第2種疾病，是頸椎病，長期久坐或頸部姿勢異常，會導緻椎間盤退行性變或者椎間盤突出，對鄰近的神經根産生壓迫，出現手指發麻、感覺異常、胸悶、活動障礙等症狀；導緻手部麻木的第3種疾病，是腦梗，除了出現肢體麻木，還會伴随語言不清、口角歪斜、活動障礙等症狀；個别腦梗患者，發病時可能隻有突發的手麻症狀，應該及時通過核磁共振等檢查确診。

導緻手部麻木的第4種疾病，是糖尿病，由于血糖長期處于較高的水平，會對血管、神經造成傷害，導緻糖尿病周圍神經病變，引起手腳麻木和感覺異常等症狀；血糖異常的人，出現手腳麻木，是病情加重和血糖控制欠佳的指征，應該引起高度重視。導緻手部麻木的第5種疾病，是腫瘤，會由于腫瘤壓迫等引起手腳麻木。

對于手腳麻木，可以根據症狀特點和伴随症狀等，進行初步判斷。通常，單側手指及手臂麻木，麻木感長期存在，反複發作，同時，伴有肩、頸部位的酸痛或僵硬，首先考慮頸椎病；上肢和腿部，都出現麻木，伴有活動受限，需要警惕腰椎間盤突出；單側或雙側手指麻木，但是，兩側的麻木程度有輕重差異，而且伴有手指無力，應該考慮腕管綜合征，病因是腕管過度活動或損傷，導緻腕橫韌帶增厚，腕管内肌腱腫脹及血液循環受阻，引起炎症和組織變性，管腔内的周徑變小，對正中神經形成壓迫。

如果突然發生單側肢體麻木，特别是血壓較高的人，應該警惕腦梗先兆，同時伴有語言或活動障礙，應該緊急就醫。如果發生對稱性的麻木，伴有疼痛和感覺異常，有麻木、蟻行、蟲爬、發熱、觸電的感覺，下肢症狀比上肢嚴重，或者感覺穿着襪子或戴着手套，屬于糖尿病周圍神經病變的典型表現，需要及時檢查血糖情況，調整降糖方案。如果老年人出現較為嚴重的肢體麻木及疼痛，走路不穩，症狀持續存在或加重，應該進行腫瘤相關檢查。

生活中出現手腳麻木，可以嘗試通過簡單的方法，緩解症狀。第1種方法，是輕輕捶打；第2種方法，左腳麻木，擡擡右側的胳膊，右腳麻木，擡起左側胳膊；第3種方法，睡前用熱水泡腳，增進血液循環；第4種方法，是力量鍛煉，準備1個250毫升的瓶子，裝滿水，手掌朝下，握住瓶子，将手腕上舉及下彎，維持5秒，來回做10次；第5種，拉筋，将手臂向前伸直，手心朝下，用另1隻手将手背向下壓，再将手掌向内扳，各維持10秒。可以選擇其中适合自己的方法，嘗試一下效果。

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