牛奶是家家戶戶都很常見的東西，牛奶的營養含量很高，很有營養價值，好多人都喜歡将牛奶當做早餐來喝，既方便又能補充營養。但是市面上有很多牛奶的種類，可能不同的牛奶營養價值也是不一樣的，要根據自己的身體情況選擇合适的牛奶飲用。就有請廣州市紅十字會醫院主任醫師譚榮韶就有關喝牛奶的問題做出解答。
早上喝牛奶好嗎？
早上可以喝牛奶。關于早上喝牛奶的問題，很多人認為空腹喝牛奶不好。其實大家想象一下就知道，小孩生下來之後喝母乳，如果母乳不能滿足的情況下，就要給我們小孩補充以牛奶為基質的一些配方奶粉，那個時候會不會說早上就不喝呢，所以這是一個僞命題，早上是可以喝牛奶的。
晚上喝牛奶會發胖嗎？
晚上喝牛奶不一定會發胖。至于肥胖的問題，不僅僅是說晚上喝不喝牛奶的問題，肥胖關鍵是在于總能量的攝入超出了每天的消耗。另外一個大家知道牛奶裡含有脂肪，如果攝入過多，就增加了額外的能量，也可能就會增加體重。但如果是這個人平時能量加上牛奶，也沒有過量。那即使在晚上喝，也不一定會導緻肥胖。
吃藥可以喝牛奶嗎？
吃藥的時候能不能喝牛奶，這就看藥物情況，因為牛奶裡面含有豐富的鈣，還有一些礦物質以及其他的維生素，就看這個藥物對這些有沒有要求，所以一般不主張通過牛奶來送藥。因為可能有些藥物會和牛奶裡的鈣結合，或者其他的一些營養素結合，使它藥物的效應發生了變化。所以一般來講不建議用牛奶去服藥。
其實不管是什麼時間喝牛奶，都是有一定作用的，隻是個人習慣不同而已。牛奶營養價值是很高的，含有各種元素，對我們的健康成長有很大的幫助。
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