第一、 調節飲食
讓自己的飲食禁止任何的高熱量高脂肪，多一些維生素類，說白了，水果多次，水煮菜多吃，這樣一來，你體内的脂肪最起碼不會增多，久了會越來越少。
第二、 茶飲
推薦大家一款能夠減肥的茶，非常适合像我這樣每天坐在電腦胖的女性。山楂決明子與荷葉，搭配幾顆紅棗泡茶喝，既能刮油瘦身還能提亮膚色。
第三、 改變吃飯習慣
一日三餐必須吃，但是早餐要吃蔬菜水果，且每次隻吃六分飽，午餐可以加點水煮雞肉但蔬菜為主，晚上來點蔬菜沙拉就好了，且吃飯的時候一定要細細咀嚼小口吞咽。
第四、 改變生活習慣
你要是實在沒時間運動減肥，那麼改變自己的生活習慣和行為習慣，能走路不坐車，上爬樓梯不坐電梯，并且早睡早起，這樣也能夠讓自己的體型更優雅哦。
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