休閑鞋可以用來跑步嗎-tft每日頭條

跑步鞋和運動鞋很多鋼鐵直男都會混為一談，認為兩者沒什麼區别，隻要穿上舒适好運動就行。這種耿直的說法雖然很簡單粗暴有道理，但是要是你一直把跑鞋當運動鞋或者休閑鞋來穿的話，就會發現一個問題，太特麼費鞋了。那這是為什麼呢？

首先從概念上來說，跑步鞋是運動鞋的一個細分類。

運動鞋這個稱呼比較泛，可以包含跑步鞋，旅遊鞋，徒步鞋，籃球鞋等。

在用途上運動鞋是專為戶外運動中的運動者準備的，長時間運動所用的鞋款；而跑鞋是專為跑者而設計的鞋款。

休閑鞋可以用來跑步嗎（不要把跑步鞋當休閑鞋）1

兩者版型也有很大的差别，運動鞋相對比跑步鞋更寬松，因為人的腳在長時間處于運動狀态中，會比較容易浮腫，所以運動鞋内會設計成更寬松舒适的環境來适應這種狀态。

而跑步鞋的版型會更“修身”，強調合腳，包裹性會更好，這樣貼合雙腳，讓人穿起來更加舒适，安全，還兼具有極佳的防滑效果。

而且跑步鞋具體還可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。

提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。

提供穩定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的柱子或内側具有夾層結構。這些特殊的設計能夠預防因足部過度外翻所造成的損傷，為足部内側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。

提供運動控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度内翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑步鞋重。構造一般是，内層為受力均勻的柱子，用以控制足部内旋，夾層鞋底提供持久性，外層的橡膠更加耐磨。

休閑鞋可以用來跑步嗎（不要把跑步鞋當休閑鞋）2

最重要的是跑步鞋的鞋底相比其他會更有彈性，也就是所謂的避震技術。我們在跑步的時候，膝關節的軟骨結構受到的沖擊力是比較大的，而好的跑步鞋在這個受力過程中會相應地承擔一部分沖擊。這樣膝蓋的軟骨組織會少點受力，也就不容易疲勞，受傷。所以跑步鞋的真正作用不是讓你跑的更快，而是讓你跑的更舒适，更安全。

還有如果你經常把跑步鞋當運動鞋來穿的話，就會發現鞋底後跟會磨損得非常快，鞋墊也會因為長時間的壓力變薄進而沒有彈性了。

這是因為我們在跑步的時候腳的受力點一般集中在腳前掌部位，而在走路的時候更多的是在腳後跟。

理論上來說一雙跑步鞋的壽命正常是500公裡左右，再加上其本身是強調舒适性和安全性，在堅固耐用方面肯定就不如運動鞋的其他系列了，所以你要是天天穿的話，費鞋也就難免了。

看完以上介紹，希望對你購買合适的鞋子有個參考，當然對于不愛運動的人來說管他運動鞋還是跑步鞋，一雙鞋子穿一年，隻換襪子不換鞋，壞了就扔，比如小編我（捂臉）