1、關于吐氣，有些人喜歡用嘴巴吐，有些人習慣用鼻子吐，特殊情況也有鼻子嘴巴一起吐的，可以靈活一點。
2、不要在意自己吸多少氣吐多少氣，初學者練習換氣的時候強度一般都很低，不需要大喘氣，吸多了反倒氧中毒。
3、隻需要在水面上小口吸氣，然後憋着氣或者用鼻子輕輕吐氣，同時沉下水就好。吐氣一般不需要拼命往外吐，是有節奏的釋放，慢慢吐出去。
蛙泳怎麼換氣
更新时间：2024-09-28 12:18:58
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