“真是快要被你氣死了！”

“我的肺都快被你氣炸了！”

….

——這類的話，你都說過嗎？

原以為存在電視劇中的誇張橋段，或是一些“脫口秀”，竟然再也不是玩笑話，更不是氣話！它真的會發生！！

這不，近日的一則新聞：杭州媽媽教育孩子氣到肺炸了！！！告訴大家這，真實的存在。

看看孩子，再摸摸自己是肺，在這裡真心奉勸提醒各位老鐵：且教育且珍惜，在教育孩子面前，還是保命要緊啊！以此共勉吧！

01

肺真要氣炸了？

是的，進醫院搶救了！

讓我們先回顧下，以往的一些 “慘案”：

- 心梗的：

- 腦出血的：

現如今，又有位“肺被氣炸的”，你怕不怕？來吧，看看事件回放，你今後要學會“消消氣”了！

杭州的這位媽媽，被孩子氣得直跺腳，嘴裡還不停念叨“我的肺都快被你氣炸了”！不料，她忽然感到胸前一陣疼痛，痛到無法深呼吸，爬樓梯都感到氣急。

随後許女士被送到醫院搶救，被告知：她的右肺居然破了！

——右肺嚴重壓縮，心髒向左推移，擠壓着正常的左肺，所幸救治及時，這位媽媽才脫離了生命危險。

省立同德胸外科主任、主任醫師何忠良教授表示：

“肺氣炸了”在醫學上叫做自發性氣胸，主要是因為氣跑到胸腔裡面。

怎麼解釋呢，給大家翻譯下：

這就相當于普通輪胎，一個輪胎有内胎外胎，本身内胎外胎裡面是沒有氣的，假如這個内胎破了，氣就跑到内胎跟外胎之間，相當于胸腔裡面，從而引起胸悶、胸痛、呼吸困難的症狀。

若此時不緩解，胸腔裡面的氣越來越多，那麼就會對肺會造成損傷。

那麼，生氣時，

我們的身體器官到底發生了怎樣的巨變？

下面來看一些研究數據！

02

生氣時身體發生啥變化？

這“八宗罪”實在太傷！

頂級心髒病專業雜志《歐洲心髒雜志》荟萃分析研究發現：

憤怒發作2小時内

心髒病發作的風險是平時的4.74倍，

腦卒中的風險是平時的3.62倍，

室性心律失常的風險也明顯升高。

而這些……都是引起猝死的罪魁禍首，我們随時都有可能被氣傷，甚至是氣死！

那麼，生氣時，我們的身體到底發生了一個怎樣的變化？

美國生理學家愛爾馬研究發現：生氣10分鐘所耗費掉的精力，相當于賽跑了3公裡。

此時身體最明顯的狀态就是血壓上升、心跳加速，但有所不同的是：

長跑時：血壓處于緩慢上升狀态，心跳加快和回流的過程也是緩慢的；

生氣時：血壓處于瞬間上升狀态，心跳也是急速加劇，容易誘發腦溢血、心髒病、心肌梗死。

從平和轉變為憤怒的這個的瞬間到底有多快？

研究發現，隻要0.25S。

也就在這0.25S，我們的生理反應變得異常劇烈，分泌物比在任何情緒時都複雜，且具危害性。

具體來說，生氣對我們身體的傷害，有“八宗罪”：

1.心髒血流增加一倍——令心肌缺氧

2.肝髒比平時大了一圈——傷肝

3.肺泡不斷擴張——傷肺

4.損傷免疫系統——罷工6小時

5.甲狀腺會分泌過多激素——引發甲亢

6.腸胃功能紊亂——引起胃潰瘍

7.加快腦細胞衰老——減弱大腦功能

8.血液中氧氣少、毒素增多——令皮膚長色斑

是不是覺得很可怕？此外，研究發現嚴重的心理應激還會誘發“心碎綜合征”，即我們平時所說的“我的心都要碎了”，這種病症80%發生在女性身上，以胸痛、憋氣為主要症狀，有17%會發生心力衰竭。

03

那麼，如何将生氣傷害降到最低？

這一招每個爸媽都得學會！

先看一些家長的做法：

女人有一顆更容易碎的玻璃心，更需要警惕生氣帶來的傷害。教育孩子，控制情緒不發火很難，但在生完氣後，必定要給自己一個緩和期，哪怕隻是10分鐘！

今天請大家記住兩個字：休息！

生氣時，最好的辦法就是轉移注意力，轉移注意力中最快的方式是：發自内心的開懷大笑！

日本的一項研究表明，在看喜劇時，我們的血管會擴張，直徑增加17%，血管也會變得更有彈性；而在看嚴肅緊張的紀錄片時血管則會收縮，直徑縮小15%。

或許你會說剛生完氣，又來笑，這不是神經病嘛，但為了決定杜絕：不腦梗、心髒不搭橋、肺不炸，我們就做10分鐘“神經病”吧。

或者，以下一些建議，你也可以試試：

1.先不理：立即離開生氣現場和激惹你的人，找個清靜的地方去看書或做别的事。

2.求安慰：找信賴的人訴訴心中的不悅，安慰能夠加速消氣；

3.找樂子：笑最能消解情緒，看看喜劇，刷刷段子，開懷一笑；

4.去發洩：大聲唱歌，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……

寫在最後

所以，各位老鐵，請記住教育孩子生氣、和家人怄氣、工作中憋氣，一定别把氣留在身體裡，一定要給自己緩緩，一定要放下任何工作，出去透透氣，做做能讓自己開心的事！

望：大家都能找到舒緩自己的好做法，瞬間的勝負不重要，健康才是第一位的。

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