第一，黃瓜:黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜裡面含有豐富的纖維素，而纖維素能夠促進人體腸道内其他物質的排出，而且還能夠降低膽固醇，使人們的身體變得強壯。
第二，香蕉:香蕉富含鉀，有助于調節體内鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。
第三，木瓜:飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。而且木瓜還有很多其他的效果。
胃脹氣吃什麼
更新时间：2024-10-05 05:19:51
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