現在是一個網絡時代，擁有了網絡，我們的生活變得非常的快捷便利，比如說孕婦媽媽在懷孕的時候肯定是要記錄一些數據，在以前沒有網絡的時候，我們通常都是記在紙上，但是現在我們有了懷孕app，以下是小編帶來的懷孕期app哪個好，懷孕期間要注意什麼的内容，各位孕婦媽媽可以來了解一下哦！

　　懷孕期app哪個好

　　1、孕期提醒

　　孕期提醒，這一款軟件，可以跟蹤孕婦們孕期的每一天，根據不同的時間段來提供相應的知識，準媽媽可以通過此軟件了解到寶寶在肚子裡的變化，以及自己身體将會發生的一些變化，很貼心的哦。

　　2、媽媽幫

　　媽媽幫，專為媽媽群體提供分享交流的一個備孕、懷孕、育兒平台，你可以在這裡記錄你孕期每一天的變化，也可以和數千萬的媽媽們請教一些問題，讓懂的人為你解答。

　　3、好孕幫

　　好孕幫，據說這是一款專門幫助不孕不育、難孕難育群體備孕懷孕的實用app，北京大學醫學院團隊打造，有實力不怕事!在這裡，沒有什麼懷孕的事情是不能解決的，有需要的用戶可以了解一下哦。

　　4、孕食助手

　　孕食助手，一款照顧您孕期飲食的軟件，還在糾結孕期該吃什麼、什麼不能吃嗎?這一款軟件将結合大家的日常飲食與運動健康情況為你提供一套科學的飲食安排，讓你從此吃的放心。

　　5、寶寶知道

　　寶寶知道，綜合孕育工具，也是百度官方的母嬰app，面向的群體主要是新手媽媽，寶寶知道立志陪伴大家度過這一段幸福的時光，最全面、最科學的孕期知識、孕育工具這裡都有，數千萬媽媽的選擇，絕對不會有錯!

　　懷孕期間要注意什麼

　　1、不要劇烈運動

　　在懷孕情況，孕媽媽需要保持适當的運動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個時候，孕媽媽應該不能進行劇烈的運動，以免發生流産。

　　2、要注意個人衛生

　　剛剛懷孕的女性朋友，由于身體的變化，以及對營養的需求增加，孕媽媽身體代謝會非常快，陰道的分泌物增多，使孕媽媽容易受到細菌的侵害。所以，進入懷孕期間之後，孕媽媽要特别是注意自己的衛生勤洗澡、勤換内褲。

　　3、穿衣要恰當

　　在懷孕早期，孕媽媽的穿着應該保持柔軟、寬大，不要進行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則，很容易導緻流産的情況發生。而且高跟鞋還會導緻孕媽媽腿部疲勞，對孕媽媽的身體健康不利。

　　4、做好檢查的工作

　　如果懷孕早期出血，可能是因為宮外孕、流産以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎，應該馬上到醫院檢查。孕媽媽早期懷孕有出血等流産現象，到醫院檢查排除宮外孕之後，就應該聽從醫生囑咐，做好安胎的工作。

　　5、要保持充足的休息

　　孕媽媽的休息是非常重要的，每天應該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處于疲憊狀态。同時，孕媽媽還應該遠離輻射，不要長時間看電視、玩電腦，或者是打電話。

　　6、乳房的護理

　　在懷孕初期，孕媽媽每天應用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔淨，使乳頭皮膚保持堅韌。擦洗後孕媽媽可用手指輕擠乳頭，保持暢通。乳頭如果凹陷，應常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄榄油或者身體乳進行乳房護理。

　　7、養成良好的孕育習慣

　　女性在成為孕媽媽後，對于以往的一些不好行為一定要改正，養成良好孕育習慣。如:不喝酒、抽煙，不染發、燙發等。

　　懷孕期間飲食注意事項

　　1、水果的選擇:多吃水果對大腦發育有很大的好處。胎兒在生長發育的過程中，細胞不斷生長和分裂，需要大量的熱量和蛋白質，但合成細胞的每一步驟，都需要大量天然的有機化合物促成。這種具有催化作用的特殊物質就是維生素。雖然維生素大量存在于肉、糧食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨、烹調的過程中被毀掉了。但水果則可以清洗後生吃，避免了維生素加熱而大部分損失的現實。多食用水果體内時不會缺乏維生素的，如柑橘、蘋果、梨、葡萄、楊梅、柚子.......

　　2、小米和玉米:每100克小米和玉米蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2的含量，均是大米、面粉所不及的，營養學家研究标明小米和玉米是健腦補腦的有益主食。

　　3、鶴鹑:鶴鹑的藥用價值很顯著，據《食療本草》記載:“食用這種食物可以使人變得聰明。

　　4、海産品:可為人體提供易被吸收利用的鈣、碘、鐵等無機鹽和微量元素，對于大腦的生長、發育、健康及防治神經衰弱症，有着極高的效用。紫菜可以燒制各種配料的湯，海帶則可以烘、炒、煮，以及與各種肉食、蔬菜同時烹調，味道鮮美。

　　5、芝麻:特别是黑芝麻，“可通腸胃、疏血脈、潤肌肉”。《本草綱目》中說它具有“補氣、補筋、健腦”的效果。黑芝麻還有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有優質的蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨.基酸均為構成腦神經的主要成分。必須随時進行補充。芝麻事食用方法較多，炒熟後研末，加入鹽食用，還可拌在涼菜裡，芝麻醬拌涼菜，經常食用，具有補血、養發、潤腸、生津等功能。

　　6、核桃:核桃的營養豐富，其中脂肪約占20%~50%，糖占10%左右。據測定，一斤核桃仁相當于5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值。特别是對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等成分含量較高。孕婦每天堅持吃3-6個核桃，對自己身體的保養和對胎兒的發育，均有很大的好處。

　　7、花生:花生素有“植物肉”的美稱，和大豆一樣，富含極易被人體吸收利用的優質蛋白。花生米産生的熱量高于肉類，是牛奶、雞蛋無法與之媲美的。其他如核黃素、鈣、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中還富含各種維生素、糖、卵磷脂、人體必須得蛋白質、氨基酸、膽堿等。所以說，花生的營養成分豐富而又比較全面。

　　8、每日最好進食4餐，間隔不要過長，少食辛辣刺激性的食物，不飲濃茶、咖啡、吸煙、酗酒。

　　9、孕婦禁止食用的食物:準媽媽手冊中給大家列舉了“甲魚、馬齒苋、薏米、蘆荟、螃蟹..……"

　　10、孕婦忌多食刺激性的食物:刺激性食物主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜。這是因為，這些辛辣食物會随母體的血液循環進入胎兒體内，給胎心不良刺激。會使孕婦口幹、生目瘡、心煩氣躁，不利于胎心的正常發育。