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動感單車的錯誤使用方法及糾正

更新时间：2024-10-01 02:23:36

第一、座位調的太低，大部分人不會調整動感單車的座椅高度，這樣會導緻膝蓋受到的壓力過大，這樣高度沒有具體要求限制，隻要感到舒适即可。

第二、把手調的太低，這也是大家比較常見的錯誤，也會給肘部帶來太大壓力，隻要調整到與腰部同寬即可。

第三、不加阻力，動感單車的一個功能就是可以調節阻力，我們增大動感單車的阻力之後，可以讓我們騎行的效果更好。

第四、站立騎行，大部分人覺得動感單車站起來騎更有感覺，但是這樣會導緻肌肉酸痛，所以推薦大家不要站立騎行動感單車。

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