立秋節氣是一年之中比較特别的一個節氣，一般是在每年八月初，這個時候天氣還是比較熱的，還處在三伏天裡面。按照傳統的說法，立秋也會分公立秋和母立秋，根據相關方法推算，今年立秋是母立秋。

　　2022年立秋是公立秋還是母立秋

　　2022年立秋是母秋，具體時間是8月7日 20:28:57，農曆2022年七月(小)初十

　　根據老祖宗留下來的經驗和方法，通常，公秋和母秋區分，有三種方法，具體按照：入秋月份、日期和時辰三個方面區分。

　　一是按照入秋月份區分：

　　公秋：是指在農曆六月份入秋。

　　母秋：是指在農曆七月份入秋。

　　二是按照入秋日期區分：

　　公秋：是指農曆的單數日子。

　　母秋：是指農曆的雙數日子。

　　三是按照入秋白天和黑夜區分：

　　公秋：是指白天入秋。

　　母秋：是指黑天入秋。

　　從月份上看，2022年立秋是農曆七月份，屬于母秋；從日期上看，是初十雙日，屬于母秋；從白天和黑夜上看，是黑夜，屬于母秋。（三項都符合）

　　立秋是秋天的第一天嗎

　　立秋不是秋天的第一天。立秋是秋季的第一個節氣，秋季是由熱到涼，再由涼到冷的過渡季節。立秋通常表示炎熱的夏天即将到來，秋天即将來臨。入秋後，雖然熱量一時難以消散，但“秋虎”有餘力。立秋也叫“交秋”，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由于全國各地氣候不同，秋季的開始時間也不一緻。

　　入秋後，夏府的暑熱并沒有立即消失。“秋老虎”的力量比夏天的炎熱更大。因此，秋天的開始也被稱為焦秋，這隻是解釋了秋天的到來。對中國許多地區來說，節氣中的“立秋”并不意味着當地人真正進入秋天。氣象學家認為，隻有“日平均氣溫連續五天低于22℃的地區”才算是秋季。

　　根據這一标準，中國相當多的地區的正式秋季時間比立秋晚一兩個月，每年最後一個炎熱的季節也是在立秋之後。中國南方的節氣仍然是夏天和夏天的天氣。在台風季節，天氣很熱。因此，中醫稱從秋天開始的日子為“漫長的夏天”。

　　立秋吃什麼好

　　1、平菇

　　平菇作為秋後的時令蔬菜，具有很高的營養價值。據研究分析，平菇的蛋白質含量很高。此外，平菇的氨基酸組成也很完整。此外，平菇的礦物質含量也相當豐富，新鮮平菇可以達到補充身體營養的效果。因此，入秋後，如果你選擇食用蘑菇，平菇無疑是最好的選擇。

　　2、豆類

　　豆子是我們日常生活中非常常見的蔬菜，也是很多人喜歡吃的蔬菜。豆類有很多種，主要是扁豆、豌豆和豇豆。豆類含有優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對人體有很大幫助。此外，豆類富含礦物質和維生素。因此，經常吃豆類不僅可以幫助人們調節脾胃虛弱的症狀，還可以幫助人們祛濕補脾。因此，最好在立秋後選擇蔬菜和豆類。

　　3、糙米

　　人們在日常生活中可以選擇許多主食，如饅頭、大米、粳米、小米和面條。然而，懂得如何保持健康的人都知道，在不同的季節選擇不同的主食對人體有不同的幫助，而最适合入秋後食用的主食是天然糙米。這主要是因為糙米沒有經過加工。它保留了大米的營養價值。因此，糙米中的維生素含量會更好，營養成分會更全面。因此，糙米自然是立秋之後選擇主食的首選。

　　4、羊肉

　　因為羊肉有很濃的羊肉味，許多人不太喜歡羊肉。然而，無論是從營養學還是中醫學的角度來看，羊肉都是立秋很好的肉類選擇。因為入秋後吃羊肉不僅能溫暖身體，還能幫助身體抵禦寒冷。此外，羊肉還可以幫助人體增加消化酶的産生，幫助腸胃更好地消化，延緩人體衰老。對于哮喘、貧血、結核病、營養不良等症狀，羊肉也有很好的調理作用。