1、一般情況下， 人們在站立時每分鐘消耗的熱量是1千卡。那麼一小時站立的話，就應該是消耗六十千卡左右。
2、美國有研究表明，瘦子平均每天站立的時間要比胖子多153分鐘。把這換算成卡路裡消耗量的話， 約為350kcal, 相當于2碗米飯。一周累積下來的話，就等于一次馬拉松所消耗的熱量。
3、“要想身體健康，請每天站立一小時。”所以這種站立的運動方式有助于消耗體内的熱量積存。并且能夠有效的預防肥胖、某些癌症和心髒病的發生。非常有助于健康。
冬天多站立可以消耗多少熱量
更新时间：2024-10-13 03:18:42
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