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出現幻覺怎麼辦

更新时间：2024-11-15 06:26:24

　　心理治療：找心理醫生，心理醫生也叫心理治療師，他可以通過提問以及傾聽來了解患者的内在問題，然後通過語言以及适當的建議讓患者逐漸走出陰影；

　　轉移注意力：聽音樂、做運動更是非常有效的辦法，可以轉移你的注意力。

　　釋放壓力：我們需要找到适合自己釋放壓力的方式，放下工作或者學習，外出遊玩是一個很好的放松方式；

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