血壓高是不是降低膽固醇就好了-tft每日頭條

血壓不僅僅會造成頭痛頭暈和耳鳴等不适症狀，而且也會毒害心髒、大腦和腎髒，易引發心腦血管疾病和腎衰竭等。血壓較敏感，易受到多種因素影響，包括膽固醇、吸煙、酗酒和糖尿病以及體重等，尤其是膽固醇。

血壓高是不是降低膽固醇就好了（膽固醇是如何影響血壓的）1

膽固醇是如何影響血壓水平的？

膽固醇是誘發多種疾病的高危因素，因為膽固醇易在血管内皮沉積，破壞血管内皮完整性。血管局部有平滑肌細胞，吞噬膽固醇後可生成泡沫細胞，久而久之可造成血管破裂。動脈硬化發展是脂類物質沉積的結果，随着病情進一步加重，血管壁逐漸變硬，血液流動阻力也随之增加，從而使得血壓水平升高。

還有哪些因素會影響血壓水平？

1、吸煙酗酒

香煙中含有的有害物質可過度興奮中樞神經系統和交感神經，加快心跳速度，刺激腎上腺素和兒茶酚胺釋放，從而促進小動脈收縮，使得血壓水平升高；酒精可擾亂脂肪代謝，升高血液中壞膽固醇和甘油三酯水平，加快血管動脈粥樣硬化發生發展，降低血管彈性，從而促進血壓水平升高。

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2、糖尿病

不少二型糖尿病患者伴有高血壓，促進微血管和大血管并發症的發生，因此糖尿病患者應嚴格控制血壓，盡可能把血壓控制在130/80毫汞柱以下，與此同時應遠離高鹽食物，多吃新鮮蔬果和适度運動。

3、甘油三酯

雖然甘油三酯不會造成血壓升高，不過會促進動脈粥樣硬化的發展。高甘油三酯可加快動脈粥樣硬化發生，擾亂胰島素抵抗，使得血壓水平升高。研究發現，經常吃精制食物可升高甘油三酯水平，因此應做好粗細搭配，保證每周有4~5次30分鐘以上的有氧運動，幫助降低甘油三酯水平。

4、體重指數

體重指數是評估肥胖的指标，體重指數等于體重除以身高的平方，正常情況下在18.5~23.9之間，體重指數超過24就被判斷為超重，體重越大，患高血壓的風險就越高，越易出現心腦血管意外。

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5、失眠

一般20點之後血壓逐漸下降，一直到淩晨血壓跌到低谷。但熬夜或睡眠質量差會使得交感神經興奮性異常升高，從而使得夜間血壓水平升高，而且也會造成晨起血壓高峰提前發生，從而擾亂一整天血壓水平。血壓波動太大又會影響睡眠質量，從而進入惡性循環中。因此調整好睡眠至關重要，必要時需在醫生指導下用藥來改善睡眠。

溫馨提示

以上幾種因素都會影響血壓水平，所以應把體重、膽固醇、甘油三酯和血糖控制在正常範圍之内。遠離香煙和二手煙，做到滴酒不沾，保持規律作息，減少熬夜。與此同時，調整好精神狀态，以平和的心态來面對一切；合理安排飲食結構，遠離高鹽、高糖和高脂肪食物；多參加體育鍛煉來控制體重，避免身體肥胖。

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