1、蔡戈尼效應
人天生就有完結事件的願望。就是說你本來就計劃好要做的一件事情，已經開始着手，因為種種原因中斷了，于是，這件事情就一直卡在心裡，總想着要把它做完。
應用：做個了斷，此時此刻立即開始。
2、抽離自我的元認知
元認知就是對認知的認知，人的思維不夠靈活通常是元認知不強。訓練自己的元認知就是用簡單的體外，也可以稱為換框思維。
應用：你遇到問題不知道該怎麼辦了，試想如果有人問你一個問題，有人跟你經曆相仿、生活軌迹一緻，遇到同樣的問題，他找你聊天，你會給他什麼建議。
3、透明度錯覺
很多人總是認為自己隐藏的感受會被别人輕易發現，其實完全不是這樣的，更多的人是什麼都看不出來。
應用：公衆演講，緊張隻有自己知道，台下的人根本感覺不到，這樣你會感覺更放松，更容易發揮自己的真實水平。
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