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秋天必備十種美食
秋天必備十種美食
更新时间:2024-08-14 13:12:12

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


鴿子養生湯

秋天必備十種美食(推薦多吃這10道高蛋白美食)1

1鴿勝9雞,小小的鴿子,大大的營養。秋季的鴿子最肥美,營養最好。用鴿子炖湯來喝,是一道營養滋補湯。秋季食用,不僅可以滋陰、壯陽、潤肺,還可以強身健體。男女老少都有益處。

食材:鴿子1隻,枸杞,姜,蔥,鹽,黃芪

做法:1鴿子清洗,切塊,或者用整隻鴿子也可以。

2放水裡浸泡一下,除去上面的血末

3炖鍋裡加入清水,放進鴿子,加入黃芪,姜片,大火來煮

4煮沸後,轉小火,慢炖,熬制的時間越久,鴿子的營養價值發揮的更好,湯更加香

5起鍋前,加入鹽,枸杞,蔥花即可。


炒白菜

秋天必備十種美食(推薦多吃這10道高蛋白美食)2

食材清單:白菜 肉 蔥姜 辣椒

1、準備一棵新鮮的大白菜,先把白菜給清洗一下,然後再給白菜一葉一葉地掰下來,之後再給白菜清洗一下,多清洗幾遍,洗淨再給撈出控水

2、接下來把洗淨的白菜給撈出控水,接下來再把吧白菜梆子跟白菜葉子分開,然後再把白菜梆子給片成小片,片好後再給放進碗中,然後再放入一些鹽給腌制一下,這樣比較入味好吃

3、接下來再取出白菜葉子,把白菜葉子給掰一下,之後再給白菜葉子放進盤子裡面備用

4.再準備一些五花肉,先把五花肉給清洗一下,多清洗幾遍,然後再給五花肉切成薄一點的肉片,盡量切得薄一點,這樣吃起來也不會覺得太油膩,切好的肉片放進碗中備用

5、再準備一個小碗,提前調一個美味的料汁,放入一勺黃豆醬,再放入一些豆瓣醬,之後再放入鹽 雞精 生抽 老抽,再放入胡椒粉,充分地攪拌均勻 放在一邊備用

6、接下來再準備一些大料,先備一些幹辣椒,幹辣椒洗淨,然後再給剪成辣椒段,再準備一些花椒,直接放進花椒裡面就可以了

7、接下來鍋中燒油,放入一些五花肉給炒一炒,小火 慢炒,煸炒出裡面的油脂,然後再繼續炒,煸炒到呈現焦黃色,然後再放入辣椒花椒炒一炒,炒出香味

8、炒香後,然後再放入腌制的白菜梆子炒一炒,翻炒片刻,再放入掰好的白菜葉子,翻炒均勻,然後再放入調好的料汁繼續炒一炒,炒入味,再盛出盤中 ,美味好吃的炒白菜就做好了。


排骨燒鹌鹑蛋

秋天必備十種美食(推薦多吃這10道高蛋白美食)3

材料: 小排500g、香蔥裝飾用、鹌鹑蛋10個左右、鹽、料酒、生抽、生姜、八角、冰糖、老抽;

做法1.小排洗淨,焯水,加生姜料酒去腥,變色撈出;我是自己煮的的鹌鹑蛋,一個一個剝的,大家現成就行了。

2.另一個鍋鍋裡倒油炸鹌鹑蛋,炸到起虎皮,顔色金黃撈起;這部要做好,焖煮之後虎皮會吸收湯汁,鹌鹑蛋才會好吃

3.留些底油中火煸炒一下排骨,這時下料酒、生抽、老抽、鹽糖調味;

4.加入一大碗水,放入一整顆八角,冰糖,鹌鹑蛋也放進去,大火燒開,小火炖煮;注意收汁,至少要炖煮30分鐘;開始收汁就盛出,撒蔥花,大功告成


幹鍋醬香八爪魚

秋天必備十種美食(推薦多吃這10道高蛋白美食)4

原料:冰鮮八爪魚500克,大蒜瓣50克,二荊條辣椒段30克,蒜苗段20克,姜絲5克。

調料:自制幹鍋醬、雞精、味精、香油、蔥油、色拉油各适量

做法:1、将冰鮮八爪魚解凍并治淨,先投入開水鍋裡汆水,撈出來再下入六成熱的油鍋裡滑油,出鍋待用。

2、鍋入少許的蔥油,先下大蒜瓣和姜絲炸香,再加自制幹鍋醬炒1分鐘,随後把二荊條辣椒段和八爪魚放進去繼續翻炒,其間加鹽、雞精和味精,臨起鍋前下蒜苗段并淋入香油,翻炒勻便起鍋裝進鍋仔裡,即成。


豆腐拌肉松

秋天必備十種美食(推薦多吃這10道高蛋白美食)5

材料:豆腐1塊,肉松60克,蔥、黃瓜、炒油各少許,鹽、味精、香油各适量。

做法:

1.将豆腐用開水燙過,除去表面硬皮。

2.鍋内放少許油,下入蔥花煸香,澆在豆腐上。然後再撒上鹽、味精、香油、和肉松,拌勻。黃瓜從中間剖開,頂刀切成半圓片,均勻地碼在豆腐周圍作點綴即成。


涼拌魔芋菠菜

秋天必備十種美食(推薦多吃這10道高蛋白美食)6

材料:菠菜5把、魔芋3個、蒜5顆、醋适量、味極鮮醬油适量、鹽适量、雞精适量、糖一勺、芝麻少許

做法:1. 菠菜洗淨,焯熟

2. 入涼水冷卻,然後瀝出水分

3. 魔芋洗淨,也焯下水,去腥氣

4. 濾幹,切成條

5. 蒜制成泥,加醋、味極鮮醬油、鹽、雞精适量、糖一小勺拌勻

6. 菠菜、魔芋拌到一起,撒上芝麻就好了


辣炒大腸

秋天必備十種美食(推薦多吃這10道高蛋白美食)7

食材:辣椒、大腸、蔥姜蒜、味極鮮、鹽

做法:

1、大腸洗淨後切成段狀備用,蔥姜蒜準備好,辣椒切成滾刀

2、放油蔥姜蒜爆香後,放大腸爆炒

3、放辣椒,五成熟時放調味料出鍋即可了。


辣炒雞絲

秋天必備十種美食(推薦多吃這10道高蛋白美食)8

材料:雞胸肉,胡蘿蔔,尖椒,植物油,郫縣豆瓣醬,食鹽,蔥,料酒,姜,胡椒粉,蒜,澱粉,白糖

做法

1、雞肉順着肉絲的紋路切成筷子粗的絲;放在盆内,加入胡椒粉,料酒拌勻,加入澱粉抓勻(如果比較幹,淋入少許水)腌制10分鐘

2、尖椒,胡蘿蔔切絲;鍋加油燒熱,下入郫縣豆瓣醬小火炒至出紅油;下入蔥花,姜末,蒜片炒香;下入肉絲中小火炒制肉絲變白

3、下入尖椒絲,胡蘿蔔絲,鹽,白糖,淋入少許水(防止糊鍋)翻炒至尖椒顔色變深,即可盛出裝盤


洋蔥爆肥腸

秋天必備十種美食(推薦多吃這10道高蛋白美食)9

材料:肥腸1包(3條),洋蔥半個切片,青椒2個切片,蔥姜蒜适量,幹紅椒幹花椒适量

做法:

1、肥腸徹底洗淨

2、放入鹵水中慢慢煮,煮到筷子可以插穿就撈起來,切成薄段

3、熱鍋熱油,把幹紅椒幹花椒和蔥姜蒜下鍋爆香(蔥隻用蔥白,青蔥葉留着起鍋前用),依次下入青椒片和洋蔥片,加鹽翻炒。

4、青椒洋蔥炒軟後下入肥腸大火爆炒,再加少許鹽和醬油。

5、起鍋前下入青蔥葉翻炒幾下就可以。


地鍋雞

秋天必備十種美食(推薦多吃這10道高蛋白美食)10

材料:

雞肉1000克,青椒兩個,紅椒一個,大蔥半根,生姜六片,大蒜一頭,八角兩顆,桂皮一小塊,香葉幾片生抽一大勺,老抽1勺,蚝油1勺,油10克,花椒适量,土豆兩個。

餅的材料:普通面粉300克,水150克

步驟做法:

1:材料洗淨切好,準備香料,洗淨切塊泡去血水,雞肉冷水下鍋燒開,撇去浮沫耳把肌肉洗幹淨,鍋熱放油,倒入焯好的雞肉,大火翻炒三分鐘左右,倒入蔥姜蒜,翻炒均勻,爆出香味,倒入老抽上色,倒入生抽調味,倒入蚝油調味,倒入适量開水,大火轉中小火慢炖

2:面粉和水和成光滑的面團攪30分鐘,面團不要太硬,分成小份用清水泡起來備用,土豆洗淨去皮切成滾刀塊,洗去多餘的澱粉,不會拉扯翻炒均勻,倒入青紅椒

3:小鈎子水中撈出,拉成牛舌狀,貼到鍋邊,均勻地貼一圈,我們家人多,面團根據自己家需要增減,蓋上蓋子中小火焖五分鐘左右火不要太大,免得燒糊


我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!關注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什麼呢?歡迎留言告訴小編,大家在評論區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什麼,歡迎關注我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。

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