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瘦身七絕——如何健康瘦身不反彈

更新时间：2024-09-17 06:02:45

　　1、一日三餐蛋白質和蔬菜代替澱粉，糖類和脂肪。

　　2、一定要吃一份高蛋白質早餐，喚醒沉睡的代謝能力。

　　3、保證晚上23點到次日5點這段時間的充分睡眠。

　　4、口香糖抗壓，嚼走壓力和貪吃的欲望。

　　5、多喝天然參茶，調理代謝能力。

　　6、保持忙碌。全身心的投入到生活和工作中。

　　7、用瘦身成功的正能量自我激勵。圖片中的東東就不錯，準保你一天正能量滿滿的

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