首先，從初秋起就用冷水洗臉，擦浴，或定期讓肌膚與清爽空氣做親密接觸等。訓練方式各有不同，關鍵在與持之以恒。但要注意把握一個度，寒潮來臨是不可盲目“凍”，以免鍛煉不成反而受寒。怎樣做耐寒訓練 。
其次，小兒呼吸系統尚未發育完全，無法像成人那樣将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就給予鎮咳藥治療，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制後就使痰液更難排出，結果會堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，還容易導緻肺部感染。因此小兒咳嗽早期應該先進行祛痰治療。
最後，蘿蔔是有祛痰助消化的功能的，所以寶寶多吃一些蘿蔔或者是姜片都是對寶寶有好處的。
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