1、健身的朋友要注意健身後别貪吃。因為運動以後人體的吸收能力非常強，多吃很容易長胖。到了下午三四點可能會比較餓，這時再稍微吃點也無妨。少吃多餐，既滿足了營養需求，對于減肥塑身也是非常有意義的。
2、運動健身的情況下用餐，随後每日堅持不懈一兩個鐘頭的運動時間，是能夠提升人體抵抗能力，還能夠練肌肉。
健身可以吃米飯嘛
更新时间：2024-09-13 23:18:00
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