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桑拿房加熱設備放在哪裡

更新时间：2024-11-10 21:01:56

很多人都用過遠紅外汗蒸房，遠紅外桑拿房，卻不知道桑拿房多久使用一次，多少溫度适合？

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使用遠紅外桑拿房就象所有的運動一樣，最重要的是在于堅持，開始要一步一步來，然後逐步加大使用時間和溫度，并且因個人差異需求區别對待。

比如，需要減肥的人士，可以每天使用兩次。

一般人若每天使用，隻要20－30分鐘；若每周使用 2-3 次，每次需30-40 分鐘。

溫度可根據個人喜好來調節，一般以45-55C 為宜。

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