早餐吃餅幹或面包會發胖嗎-tft每日頭條

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更新时间：2024-09-29 06:08:44

　　餅幹、面包澱粉含量和熱量很高，有的面包還添加了很多東西，所以是會發胖的。因為面包的熱量很高，含油也比較多。

　　早餐是在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐。中國人通常不太講究早餐，長期形成的飲食習慣也使我們的消化系統有了固定的适應性，如果盲目學習和搬用西方人對早餐的意念，早上猛吃，那肯定是不利于健康的。最好的飲食時間是早上7點至8：30這階段是胃腸最容易接受營養的時間。

　　餅幹以小麥粉（可添加糯米粉、澱粉等）為主要原料，加入（或不加入）糖、油脂及其他原料，經調粉（或

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