根據身高和腿長短每人步伐大小不同,女生差不多每步50-80cm,男生步伐大,應該能達到80-100cm。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。