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俯卧撐瘦肚子技巧俯卧撐怎麼瘦肚子

更新时间：2024-10-12 09:22:07

　　1、俯卧撐是很好的運動，運動就是随便跳一跳動一動，時間不要多久，1分鐘内就ok。

　　2、雙手手指的方向向前放，兩臂寬應該略大于身體的寬度，第一次做的話可能會比較困難，萬事開頭難，慢慢的就好了。

　　3、做俯卧撐的話記住一點，盡量一口氣多做些，那樣鍛煉出來的效果會更好，接下來就是每天的堅持了，一日曝十日寒是最可怕的事情，加油吧。

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