立秋季節是我國比較重要的一個節氣，也是秋季中的第一個節氣，在這個時候，天氣還是比較炎熱的，氣溫也比較高，很多地方都會有各種各樣的習俗和講究，也會吃各種傳統美食，根據時間顯示，今年立秋是在8月4日這一天。

　　2022年8月幾号立秋

　　2022立秋是2022年8月7日，壬寅年七月初十。

　　立秋：中國農曆二十四節氣之一，8月7日、8日或9日。在中國，立秋就是立秋。

　　每年8月7日或8日，當太陽達到黃經135°時，這被視為秋季的開始。立秋通常表示炎熱的夏天即将到來，秋天即将來臨。入秋後，雖然熱量一時難以消散，但“秋虎”有餘力。立秋也叫“交秋”，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由于全國各地氣候不同，秋季的開始時間也不一緻。就氣候學而言，立秋是日均氣溫每五天穩定下降到22℃以下的一天。這種方法更符合各地區的實際情況，但與黃河中下遊的立秋大不相同。入秋後，華中地區早稻收獲，晚稻移栽，秋季作物進入了重要的生長發育期。秋天的含義是夏季炎熱變涼，秋天開始了。古人把立秋視為夏秋之交的重要時刻，曆來十分重視這個節氣。

　　立秋有哪些節日風俗

　　立秋有辦秋社、啃秋、貼秋膘、秋田娛樂、秋收互助、秋忙會、曬秋、喝秋水等傳統習俗。

　　秋天的開始是秋天的第一個節氣。因此，全國各地都有一些慶祝活動。屆時，全國各地都将在歡樂的氣氛中慶祝秋天的到來。農曆八月十五是中秋節。當晚，婚後未生育的女性，在嫂子或其他女性伴侶的陪同下，到田裡的瓜架和豆棚裡偷偷地摸索瓜子和豆子，所以取名“觸摸秋”。據說觸摸南瓜很容易生男孩；觸摸扁豆，容易有女孩；觸摸白扁豆更吉祥。除了生女孩，這也是變老的好兆頭。按照傳統習俗，人們可以采摘的是夜瓜和豆類。花園主人不能責怪他們。不管我嫂子回家多晚，父母都不應該感到尴尬。

　　立秋節氣的開始是秋季的第一個節氣。秋天過後，天氣開始變得幹燥，身體的新陳代謝開始減緩。為了應對寒冷的冬天，秋季需要塗抹秋季脂肪。為了粘貼秋季脂肪，你可以在日常生活中吃更多富含脂肪和蛋白質的食物，如牛肉、雞肉、豬肉、排骨等。你還可以吃更多的雞蛋和牛奶來增強體質，吃得健康充足，人們不容易生病。

　　立秋的忌諱食物

　　1、立秋最忌諱的是吃得過飽。秋天，由于氣候宜人，食物豐富，大多數人往往吃得太多。攝入過多的卡路裡會轉化為脂肪積累，使人發胖。在秋季飲食中，要注意适量，不要放縱食欲，多吃多喝。

　　2、避免辛辣冷食。秋季還應少吃刺激性、辛辣、辛辣和幹燥的食物，如辣椒等。還必須避免各種濕熱氣體的積聚。所有有刺鼻氣味的食物都有散發氣味的功能。因此，建議食用芹菜等辛辣食物。此外，随着秋季天氣由熱變冷，人體的生理代謝也會發生變化，以适應這種變化。應特别注意飲食不要太冷，以免引起胃腸道消化不良和各種消化道疾病。

　　3、避免食用幹糧。傳統中醫認為，苦澀幹燥的産品容易損傷體液，消耗氣。秋天是幹燥的季節。肺又細又髒。它們與秋燥有關，很容易感受到秋燥的邪惡。給自己帶來疾病。