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如何自己制作涼茶

更新时间：2024-11-10 19:55:57

　　涼茶制作方法：

　　1、把羅漢果破開兩半。

　　2、把菊花、夏枯草、金錢草、雞骨草用水泡10到15分鐘，洗3到4次，清洗幹淨。

　　3、把所有材料放入大鍋裡，注上水，大火燒開轉小火煲1個小時即可。

　　營養功效：

　　1、夏枯草有清火明目，散結消腫的功效。

　　2、菊花能疏散風熱，清肝明目，平肝陽，解毒。

　　3、雞骨草有清熱利濕，益胃健脾的功能。

　　4、金錢草有清熱解毒，散瘀消腫，利濕退黃的功效。

　　5、羅漢果又名神仙果，

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