考大家一個知識點，你知道成年人一天要喝多少水麼？

答案：因人而異。

有一個簡單的算法就是：你的體重公斤數乘以40再減去1000，就是你一天要喝的水的總量。

舉個例子，一個體重80kg的人，他每天要喝的水就是：80*40-1000=2200mL。

可是，對于很多女人來說，這是遠遠不夠的。因為簡單喝水太無聊，總得給水裡加點料...

簡單來說就是：

薏米水不祛濕、紅棗水不補血、紅糖水不治痛經、生姜水不暖宮、蜂蜜水不排毒、檸檬水不美白、艾草水不調經、青汁不減肥、椰汁不變大、覆盆子茶不軟化宮頸……

• 薏米水不祛「濕」

「濕」是什麼？從傳統醫學的角度來講，「濕」是一種抽象的東西。

一種抽象的東西卻以具體的「水」被排出體外，而這一行為被稱為「祛濕」，這就很邪門兒了。

因為人體的主要構成就是水，如果水是濕氣的話，那豈不是隻有到火化的時候才能徹底排幹淨濕氣？

關于薏米水，去水腫和利尿的作用是存在的，但跟祛濕無關，同時其利尿效果可能還不如咖啡給力。

所以，連基本概念都扯不清楚，更談不上什麼管用不管用了。

• 紅棗水不補血

如果發現貧血的話，首先要補充富含鐵元素的食物，比如：牛肉、豬肉、羊肉等紅肉，還可以吃動物的内髒和血制品。

簡單來講，就是多吃點毛血旺，畢竟好吃又補血。

而紅棗裡本身沒什麼亮眼的鐵含量，泡在水裡更是沒啥價值，唯一有價值的就是含糖比較豐富

• 紅糖水不治痛經

這裡主要是指原發性痛經，原發性痛經一般沒啥明确病因，每個人的情況都不一樣，所以就出現了很多人宣稱「親測有效」。

說到底，紅糖水對痛經的作用主要取決于水溫。

熱水的确可以促進盆腹腔的血液循環，進而帶走更多的前列腺素、血管加壓素等，從而緩解痛經的情況。和是不是紅糖水沒有太大關系。

• 生姜水不暖宮

「宮寒」是在解放後才有的詞，不屬于傳統醫學，也不屬于現代醫學。

當時，衛生條件不好，政府為了降低因為飲用水不幹淨傳播疾病的風險，鼓勵大家通過煮沸來保證飲用水清潔。

因此，就衍生出很多奇怪的理論，其中宮寒就是用來吓唬人的，如果不喝熱水就會宮寒，影響生育blablabla……特定的時期出現的理論早應該淘汰掉了。

轉過頭來看，如果宮寒都不存在的話，那麼生姜水的意義何在呢？

• 蜂蜜水不排毒

簡單來講，「毒」是我們人體日常生活中正常産生的代謝産物。

這些代謝産物基本由肝髒、腎髒、腸道、膀胱等代謝并排出體外了，根本無須額外排毒了。

當代謝負荷超過人體能承受的極限，那就中毒了。

所以，如果說蜂蜜水排毒的話，那大概也是因為喝的水多了之後會增加尿量僅此而已。

• 檸檬水不美白

主要還是來自維生素C可以美白的理論，首先檸檬水裡的維生素C本身就不多，除了能讓水好喝點兒，沒啥意義。

其次在美白方面最核心的事情是防曬，雖然維生素C可以影響黑色素産生的過程，但是通常你努力半天保持的效果，抵不住一次無防曬措施去太陽下溜達一個小時。

同時還需要提醒一下，長期大量攝入維生素C的話，會增加腎結石的風險。

• 艾草水不調經

艾草大家很熟悉了，可以泡澡、泡腳、口服……等一系列用法。

但很多宣稱「月經不調」的女性從臨床診斷來說并不能診斷，就算不用艾草也是正常的。

另外有一點就是月經不規律大多跟激素水平相關，然而艾草這類植物當中并沒有任何可以調整激素水平的成分。

（當然不排除心理作用，但是這種心理作用一旦說出來，就不靈了。）

• 青汁不減肥

青汁主要來自日本，原因很簡單，他們的菜貴，隻能靠吃草來增加纖維素的攝入。

關于青汁已經被扒過很多次了，熊貓君這裡就說2點：

1.日本政府對幾家宣稱可以減肥的企業進行了罰款，因為其虛假宣傳。

2.咱們國内吃菜和水果都很方便實惠，沒必要浪費錢受罪，确實不好喝。

• 椰汁不變大

說到底，胸部大小主要靠先天基因遺傳和早期發育，後天的努力意義不大。

可能有效的方法估計就是變胖了，畢竟乳房的大小主要靠脂肪來填充。

其實，椰汁的飲料挺好喝的，可商家希望往豐胸和白白嫩嫩方面引導，确實沒啥必要。

• 覆盆子茶不軟化宮頸

很多人問軟化宮頸的意義，其實就是順産的時候，為了促進産程進展，我們會人為地促進宮頸成熟，可以理解為讓孩子出生的那道門變得軟化松弛，這樣更方便分娩。

但是臨床上有專業的方案，比如說使用普貝生等藥物促進宮頸成熟，總之，是需要在醫生操作下進行的，斷然不是靠喝點兒茶就能解決。

希望各位女神通過上面的内容，可以在生活中舉一反三，不交智商稅。

獲取更多育兒知識，請關注微信公衆号【熊貓兒童健康】ID：xiongmaoerke

,