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運動員比賽前喝什麼

更新时间：2024-11-17 20:24:48

　　1、佳得樂。

　　佳得樂補充運動中身體所缺的水和電解質的同時還提供碳水化合物來增強運動耐力。

　　2、水。

　　水是防止運動時過度脫水，但也不宜喝太多造成負荷。

　　3、礦泉水。

　　礦泉水中富含鎂，含鹽低，增加血液循環。

　　4、運動飲料。

　　運動飲料都是補充電解質和能量，飲料中含有豐富的維生素是對運動後身體的很好補充。

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