❤️養育孩子是一件非常有挑戰性的事情，你是否也為各種情況頭疼不已？

孩子上課聽不進去、背東西記不住、寫作業記不住、和同學相處不好、情緒不穩定、性格内向、膽小害羞……

❤️究其原因，就是你家孩子缺乏專注力‼️

什麼是專注力❓

專注力是一種非常重要的心理品質，幫助我們長時間做好一件事情，認真不分心，比如讀一本書，寫作業，畫畫，彈琴的等。專注力包括長時間保持穩定的注意力，良好的自我控制和調節能力及持續投入，獲得興趣的能力。由此可見，專注力是我們獲得成功的一個重要因素。

❤️專注力練習有什麼益處？

專注力練習的益處包括：

一、提升注意力，增強自我控制和調節能力。

二、強化情緒調節功能，減少壓力，緩解焦慮，憂郁等負面情緒。

三、培養正向的心理特質，如有耐心，細心，有同理心，慈愛，友善，自信。

四、改善人際關系與社交能力，善于發現生活中的美好細節，培養良好的生活習慣。

❤️同樣一個老師教的，當你娃還在分心走神的時候，有的娃卻能夠全神貫注地聽老師講課，課堂及課後作業也都能高質量完成，成績自然優異

❤️那麼如何做，才能高效提升孩子的專注力呢？

✅答案就是：把專注力訓練融入到日常生活中，融合進親子遊戲當中，爸爸媽媽與孩子一起在快樂中提升專注力‼️

❤️比如這套《與孩子一起成長：56個卡片遊戲提升孩子專注力》圖書，就包含了一本指導手冊，一本孩子的成長日記以及56個專注力訓練卡片。不僅能記錄孩子的成長變化，還很方便的可以随身攜帶，随時進行專注力訓練。

❤️【成長手記】

❤️【指導手冊】

❤️【56張卡片遊戲】經典卡、友善卡、拓展卡

❤️具體怎麼使用呢？

圖中介紹的三種玩法裡面，我更推薦【每日抽簽玩法】，因為小孩子都喜歡刺激的抽盲盒感覺，比較有新鮮感。當然，也要根據自己孩子的特性決定，因材施教。這裡我就以這種玩法舉例：

1️⃣爸爸媽媽帶小朋友找一個安靜的環境，小朋友抽簽選出一張一念卡片，然後一起讀出卡片的内容。假設抽到的卡片内容是【感受腹部随着呼吸起伏】。

2️⃣ 準備好後将眼睛輕柔地閉上，将你的雙手放在腹部，呼吸時感受腹部随呼吸的變化。此步驟可多重複幾次，爸爸媽媽也可以嘗試用自己的雙手感受小朋友呼吸時腹部的起伏，小朋友也需要感受爸爸媽媽呼吸時腹部的起伏。

3️⃣ 互相分享練習的感受，并将其記錄到成長手記中。

✅每張卡片都配有練習說明，完全不用擔心不會用。照着方法做就好了。

❤️孩子的改變不可能一蹴而就，這套圖書适合4-12歲的小朋友。隻要每天陪孩子互動5-10分鐘，孩子的各種小問題就會逐漸改善。

❤️本書由心理、教育學家陳曉老師及團隊根據孩子身心發展特征傾情研發，緻力于成就專注力、觀察力、友善力、情緒調節力健康發展的孩子。

❤️每天親子互動五到十分鐘，不僅能和孩子玩出親密，還能鍛煉孩子的記憶力和專注力。