1、步行健身的正确方式是循序漸進。步行運動是最常見，最簡便易行的一種健身方法，它适宜于男女老少。
2、步行健身的支持者越來越多。這是因為，走路簡單易行，并且能夠強身健體。但有關專家建議，一個人每天的運動量，至少應該消耗3000卡路裡的熱量，這正好與走10000步所耗的熱量大體相當。
步行健身的正确方式是什麼 步行健身的正确方式是什麼
更新时间：2024-09-05 09:23:28
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