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圓臉怎麼變成瓜子臉

圓臉怎麼變成瓜子臉

更新时间：2024-09-30 14:15:20

　　1、圓臉一般是臉部脂肪堆積過多形成的，與圓臉相比，瓜子臉的臉部脂肪較少，下巴較尖細。所以圓臉想要變成瓜子臉，最關鍵的就是要減掉臉上多餘的脂肪。

　　2、減脂的第一步是要适當控制飲食和加強鍛煉，像遊泳和跑步都是不錯的減脂運動，不過臉部的脂肪比較頑固，一般的運動法和飲食法畢竟不具有針對性，所以并不能徹底消除臉部脂肪。

　　3、這時候就需要采用一些具有針對性的方法，比如瘦臉操，沒事的時候可以多按摩、拍打臉部，特别是肉比較多的臉頰和下巴處，另外吃飯的時候最好細嚼慢咽，細嚼慢咽不僅可以鍛煉臉部的肌肉，燃燒面部脂肪，而且有助于增加飽腹感，減少熱量的攝入。

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