1、海參和雞蛋搭配。
很多專家都說吃海參不如吃雞蛋，但既然海參和雞蛋都有營養，為什麼不一起吃呢，這樣還能獲得更多，更豐富的蛋白質，同時還能補充海參和雞蛋中不同的營養物質。而且，海參和雞蛋的做法也很簡單，一碗海參雞蛋羹或者海參蛋花湯，既營養又爽滑。
2、海參和小米搭配。
小米養胃是不少人都知道的事，早晨一碗小米粥往往是很多人的标配。如果小米粥裡再加上點海參，營養就更豐富了，既滋補又養胃，能夠很好地滿足人一天對能量的需求，而且做法也很簡單，就在熬好的小米粥裡加點切碎的海參丁就可以了。
3、海參和蜂蜜搭配。
有的人可能會覺得單獨吃海參有腥味不好吃，然後經常吃海參的人就會推薦海參蘸蜂蜜一起吃。這種吃法既能調味，又能較大程度的保留海參的營養不流失，也容易操作，而且蜂蜜還有清熱潤燥、止痛解毒、美容養顔的作用，非常适合女性群體食用。
4、海參和雞湯搭配。
熬湯也是海參常見的吃法之一，相比于清水熬湯，用雞湯來配海參更合适。雞湯具有養肝益氣、滋陰補血的作用，和海參的營養剛好相輔相成，常年堅持喝海參雞湯的話，有強身健體的功效，也非常适合身體虛弱的人食用。
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