肉類不屬于低嘌呤食物，家禽家畜肉類屬于中等嘌呤食物。
無嘌呤或含低嘌呤的食物：
無嘌呤或含低嘌呤食物，如精粉、大米、蘇打餅幹、饅頭、面包、奶類及奶制品、蛋類、各類油脂、水果、幹果、糖及糖果；除菜花、菠菜等少數蔬菜外，大部分蔬菜，如胡蘿蔔、芹菜、卷心菜、黃瓜、茄子、西紅柿、西葫蘆、土豆含嘌呤都很少。
高嘌呤的食物主要有：肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鲭魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆制品、酵母、香菇、紫菜。痛風和高尿酸血症的患者應當完全避免這些食物。
含嘌呤中等的食物(每100g食物含嘌呤75～100mg)：
1、魚類：鯉魚、鳕魚、大比目魚、鲈魚、梭魚、貝殼類、鳗魚及鳝魚；
2、肉食：熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉；
3、禽類：鴨、鴿子、鹌鹑、野雞、火雞；
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