1、食用高蛋白的食物：
蛋白質是頭發的主要成分，所以多食用蛋白質利于頭發的生長，比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。
2、良好的生活規律：
少熬夜，熬夜不僅損害身體的健康，長期的熬夜還會造成脫發，平時還要注意少飲酒，少吸煙，長期吸煙喝酒會讓人的體内堆積大量的毒素，内髒排毒慢就會危害了腎髒的功能，影響頭發的正常生長。所以每天堅持良好的生活習慣會讓頭發生長更健康更迅速。
3、定期修剪頭發：
頭發越長，發梢受損越嚴重，受損的頭發還會繼續大量的吸收頭發的營養，影響新頭發的生長速度，所以及時修剪受損的頭發利于新生頭發的生長。
4、按摩頭皮：
使用梳子梳理頭發或者使用指腹輕輕按壓頭皮，促進血液循環，還能減少皮脂，長期堅持，對頭發的生長有很大的好處。梳子要選擇圓齒頭的、木質的最好，能最大程度的避免梳子損傷頭發。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
