海帶可以補鈣，因為海帶含有豐富的礦物質、纖維素、多糖及微量元素，除此之外海帶還有預防甲狀腺腫、降血壓、降血糖和降血脂的作用。不過吃完海帶不能立刻飲茶，同時甲亢病人、孕婦也不能吃太多海帶。
吃海帶是可以補鈣的，海帶中含有豐富的營養，比如各種礦物質、纖維素、多糖及微量元素，而且海帶的熱量還不是很高，所以它可以說是一種非常理想的食品了。
海帶除了營養豐富之外，它還有很多其他的功效和作用。比如海帶含有豐富的碘，可以預防甲狀腺腫，而且它還有一定的降血壓、降血糖和降血脂的作用。
不過，海帶也有很多食用禁忌需要注意。例如我們在吃完海帶之後最好不要立刻飲茶以及食用味道比較酸澀的水果，其次甲亢病人、孕婦最好不要吃太多海帶。
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