1、多吃新鮮蔬菜水果。素菜水果對于我們的頭發生長是非常有利的，因為頭發的主要成分是纖維，而植物食物裡面就會有很多的纖維素之類的，我們多吃這些蔬菜水果的話，就會多合成纖維，就會多利于我們的生長。
2、吃肉适當。我們吃肉要适當，如果我們吃太多的肉的話，肉吃多了，就很難吃得多蔬菜水果，而且肉裡面多餘的能量都是轉化為脂肪，并不會轉化成纖維，這樣不利于我們的頭發生長，所以我們要吃肉适當。
3、盡量少染發。我們男生也不要染發，因為我們的頭發本來就不多，如果染發的話，很容易傷到發根，讓我們的頭發脫落，而且也要很久才能長回黑色的頭發。
4、盡量少燙發。我們男生最好不要燙發，因為燙的頭發，也是容易傷到發根，導緻脫落，而且燙的頭發，一沾水就會發臭，一股難聞的發劑的味道，所以男生不要燙發。
5、選擇适合自己發質的洗發水。我們男生保養頭發的時候，也要選擇适合自己發質的洗發水喲，不要選擇不符的，這樣會傷害我們的頭發，而且摸起來手感非常差。
6、吹頭發時開溫暖的風。我們男生吹頭發的時候，不要開那種最大的熱風，那樣會讓我們頭發變得非常幹燥，而且非常容易分叉，而且吹的不好看，所以男生吹頭發的時候一定要溫熱的小風，那樣有利于我們的頭發，而且容易整理。
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