将包菜清洗幹淨，撕成塊狀，然後用淡鹽水浸泡5分鐘，再淘洗一下，蔥姜蒜切好後放入熱油中爆炒出香，再放入包菜，加點醬油潤色，翻炒到快熟了的時候加入雞精和鹽調味，關火裝盤即可。
準備食材：包菜、鹽、醬油、蔥姜蒜、雞精等
1、首先将包菜清洗幹淨，然後用手撕成塊狀，放在大一點的碗裡面，用淡鹽水浸泡5分鐘，然後再淘洗一遍，控水備用。
2、将蔥姜蒜等切好，在鍋裡倒油，燒熱之後放入切好的蔥姜蒜等爆炒出香味，然後再放入包菜，來回翻炒。
3、在鍋裡放入醬油潤色，再用鍋鏟來回翻炒到快要熟了的時候，就可以放入鹽和雞精調味了，接着翻炒均勻，關火裝盤，簡單又美味的素炒手撕包菜就完成啦。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
