田螺每100克裡面含有60大卡熱量，是一種熱量低的食物，所以減肥期間适當的吃一些還是比較好的，還含有蛋白質以及碳水化合物。正在減肥期間的人可以吃田螺，田螺裡面含有非常豐富的鈣質，鎂元素，蛋白質，熱量是比較低的，在減肥期間适當的吃一些還是比較好的，但是一定要注意正确的烹調方法，如果制作的方法不正确，那麼熱量就會增加，會影響到減肥的進度。
田螺裡面還含有非常豐富的鈣，不管對于孩子來說還是大人來說都非常重要。在幼兒時期補充足夠的鈣質，牙齒就能長得更好，青少年時期适當的補充鈣質，就能夠讓身體發育變得更好，中老年時期好好的補鈣就可以起到預防骨質疏松作用，所以鈣質對于每一個人群來說都非常重要。
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