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投籃球的正确姿勢

更新时间：2024-11-17 12:54:45

　　1、雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立；

　　2、右手持球于肩部前上方，左手扶球；

　　3、投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳；

　　4、兩隻手腕成倒V字，手肘成10度彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐，注意此時左手不要用力，僅僅起扶球的作用；

　　5、瞄準籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指來撥球，最後食指指向籃筐的方向；

　　6、手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直，這個力是從腳一直傳到手腕上。

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