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4種有效的催乳食物

更新时间：2025-01-08 19:45:36

　　第一、豬蹄

　　豬蹄中含有膠原蛋白，具有美容養顔的作用，産婦吃些豬蹄還具有催乳的作用，因此，可以常吃些花生炖豬蹄。

　　第二、鲫魚

　　鲫魚是一種常見的淡水魚，鲫魚的肉質鮮美，常用來炖湯，産婦喝些鲫魚湯也具有催乳的作用。

　　第三、紅棗

　　紅棗不僅具有補血的作用，還有催乳的功效，因此，在炖湯的時候可以加入适量的紅棗。

　　第四、乳鴿

　　乳鴿具有很高的營養價值，而且也能夠催乳，乳鴿一般跟銀耳一同炖煮，産婦可以常吃些乳鴿。

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