1、蘋果:蘋果裡面富含果膠、纖維素和為啥呢告訴,具有很好的降脂作用,晚上不吃飯食用可以促進腸道吸收,起到收小腹的目的。
2、猕猴桃:猕猴桃的含糖量很低,吸附和帶走腸道内的很多有害物質及油膩脂肪,還有很好的美白皮膚的功效。
3、木瓜:木瓜裡面含有豐富的木瓜蛋白酶和酵素成分,可以促進蛋白質的分解,有利于食物的消化和吸收。
4、香蕉:香蕉含有豐富的食物纖維,具有強化肌肉和利尿軟便的功能,而且它熱量低,飽腹感強,非常适合減肥食用。
1、蘋果:蘋果裡面富含果膠、纖維素和為啥呢告訴,具有很好的降脂作用,晚上不吃飯食用可以促進腸道吸收,起到收小腹的目的。
2、猕猴桃:猕猴桃的含糖量很低,吸附和帶走腸道内的很多有害物質及油膩脂肪,還有很好的美白皮膚的功效。
3、木瓜:木瓜裡面含有豐富的木瓜蛋白酶和酵素成分,可以促進蛋白質的分解,有利于食物的消化和吸收。
4、香蕉:香蕉含有豐富的食物纖維,具有強化肌肉和利尿軟便的功能,而且它熱量低,飽腹感強,非常适合減肥食用。