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吃生菜對身體有什麼好處

更新时间：2024-09-29 10:15:28

　　1、生菜含有的纖維素和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用，故常吃能減肥。

　　2、生菜能改善胃腸血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化吸收；能保護肝髒，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，預防膽結石和膽囊炎。還有血液消毒和利尿作用，并能消除腸内毒素，防止便秘。

　　3、中醫認為，生菜味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。

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