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正宗的良心菜做法
正宗的良心菜做法
更新时间:2025-04-18 15:10:25

正宗的良心菜做法(百吃不厭國民菜)1

健身減肥的姐妹們,這份酸奶露安利給你們。無糖,低gi低卡,補充水分維生素的同時,又可以解饞,酸酸甜甜的很好喝,做法也簡單易學哦!

By 沐沐子小廚娘

用料

  • 無糖酸奶 200ml
  • 草莓 4-5顆
  • 藍莓 7-8顆
  • 櫻桃 2-3顆
  • 堅果碎 10g
  • 桂花 5g
  • 蝶豆花 5g
  • 代糖 30g

做法步驟

正宗的良心菜做法(百吃不厭國民菜)2

1、草莓切成塊

正宗的良心菜做法(百吃不厭國民菜)3

2、草莓和無糖酸奶放入攪拌機,再加些代糖,攪拌成奶昔狀。

正宗的良心菜做法(百吃不厭國民菜)4

3、另一份蝶豆花、代糖、酸奶攪拌均勻。

正宗的良心菜做法(百吃不厭國民菜)5

4、兩份酸奶奶昔,各一半同時倒入碗中

正宗的良心菜做法(百吃不厭國民菜)6

5、放幾顆藍莓,櫻桃,一些堅果碎、桂花,再用蝴蝶花裝飾一下完成啦。

小貼士

蝴蝶花有消炎去水腫,下火的功效,冬天容易上火可以吃一點,不好買沒有的話用玫瑰花、菊花代替也是可以的。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

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