“玉女心經”創始乃古墓祖師婆婆林朝英，這部秘籍主要特點在于出招速度，而非出招的勁力，或許因為林朝英深愛王重陽，不忍他受傷吧？修煉這門武功有一個前提，需要克制自己的心意，即所謂的“古墓十二少”，何為“古墓十二少”？少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。行此十二少，乃養生之都契也。

正因修煉之人“無喜無樂，無思無慮”，所以這部秘籍才因此被稱之為“玉女心經”，世上任何事物都有其兩面性，同理，“玉女心經”練好了便是“玉女心境”，練不好将會成為“欲女心經”，如若各位朋友不信，咱們來看看小龍女的表現就懂了。

古人雲“食色性也”，人類本就是欲望的産物，這“欲望”本就是人類的本性，正如孔聖人所講：飲食男女，人之大欲存焉。都是人類之天性，所以這樣的天性注定不能去抑制，隻能去轉化，将一種欲望轉化為另一種感覺，比如好色之人便将好色欲望沖動轉化為吃飯，比如戒煙最好的方式不是去抑制（許多人往往會出現克制一段時間後，煙瘾更大，這就是抑制太久了，内心的欲望爆發了），而失去轉移思想，将煙瘾轉化為别的欲望即可。

同理，古墓派“玉女心經”講究克制内心情欲，這本就是不合理的事情，所以當古墓弟子失去定力以後，内力的情欲将會泛濫，從而由一個“玉女”變為一個“欲女”，小龍女的表現就是最好的例子。

小龍女自幼便修煉“玉女心經”中的“古墓十二少”，原文說她“功力之純，即令其師祖林朝英亦有所不及。”所以龍姑娘看上去十分高冷，然而當她失去定力以後，那壓抑了多年的情欲一旦爆發後，小龍女的形象徹底變了：

她卻不知以靜功壓抑七情六欲，實系逆天行事，并非情欲就此消除，不過嚴加克制而已。她此時已年過二十，突遭危難，卻有個少年男子甘心為她而死，自不免激動真情，有如堤防潰決，情意如潮，諸般念頭紛至沓來。

這便是上文所講的壓抑七情六欲，并非七情六欲便消失了，所以一旦爆發後，後果非常嚴重！當小龍女失去定力以後，便有了這樣一個表現：

她坐在床上運了一會功，浮躁不已，在室中走來走去，卻越走越郁悶，腳步加快，奔跑起來。楊過見她雙頰潮紅，神情激動，自與她相識以來從未見她如此，不禁駭異。（小龍女）忽然心動：“反正我就要死了，他也要死了。咱們還分什麼師徒姑侄？如他來抱我，我決不推開，便讓他緊緊的抱着我。”

小龍女的這個表現與服用了“陰陽和合散”的段譽十分相似：

段譽接連走了幾步，内息自然而然地順着經脈運行，愈走愈快，胸口郁悶無比，似乎透不過氣來，忍不住大叫一聲。這一聲叫，郁悶竟然略減，當下他走幾步，呼叫一聲，情欲之念倒是淡了.......

看到這裡各位朋友明白了吧？古墓派“玉女心經”一旦練不好或者走火入魔的話，内心情欲将不可抑制，丘處機《無俗念》中的“渾似姑射真人”的小龍女尚且因内心情欲湧動而出現與服用了“陰陽和合散”的段譽一樣的情态，旁人又如何能夠克制得住自己的欲望？