1、根據個人體型選擇：在選擇健身服的時候要很據自己個人的體型情況來選，高矮胖瘦對于健身服的選擇是有要求的。對于偏胖的人來說，他們在運動健身過程中會大量流汗，水分流失也較多，因此健身服選擇應要吸水性強，寬松的款式，這樣才能避免出汗的時候越來越熱，也能遮住身材胖的缺點。
2、根據健身周圍溫度選擇：健身服的選擇也要兼顧健身周圍的溫度變化，因為在健身過程中，人體本身就要消耗很多能量，也會使得身體溫度變高，若是健身環境氣溫較高的話，那麼穿一款寬松輕盈的健身服則有助于散熱。如果健身周圍溫度較低的要，則要選擇保存身體熱量的健身服，以免在健身過程中身體受到傷害。
3、根據健身周圍環境選擇：健身服選擇還要看你去什麼樣的地方健身，現在很多朋友們都會到健身房運動，而由于健身房的器材較多，選擇太過寬松肥大的健身服則容易挂在器械上，因此在健身房健身的話适宜選擇修身款的健身服。
4、根據健身活動項目選擇：由于現在的健身項目非常之多，其中瑜伽是比較受女性歡迎，而在選擇瑜伽健身服的話需要修身款式的服裝，因為太過寬松的服裝容易走光，而且動作不到位，影響健身效果。
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