鱿魚養生功效和營養價值?鱿魚也叫柔魚，是海洋賜予人類的天然水産蛋白質，具有滋陰養胃，補虛潤膚的作用，适合于缺鐵性貧血，月經不調，骨質疏松的患者，我來為大家講解一下關于鱿魚養生功效和營養價值?跟着小編一起來看一看吧!
鱿魚養生功效和營養價值
鱿魚也叫柔魚，是海洋賜予人類的天然水産蛋白質，具有滋陰養胃，補虛潤膚的作用，适合于缺鐵性貧血，月經不調，骨質疏松的患者。
鱿魚中含有豐富的維生素e，能延緩皮膚衰老，防止色素沉着，具有滋陰養顔，抗衰老的作用。鱿魚中含有的牛磺酸能抑制膽固醇在血液中的蓄積，預防動脈硬化，防治心腦血管疾病的發生。
鱿魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，能夠緩解疲勞、恢複視力、改善肝髒功能。
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