1、導緻肥胖。可樂中的糖基本屬于單糖,也就是說這些糖會直接進入血液,血液中的血糖迅速升高,會刺激胰島素無規律的大量頻繁釋放,促進脂肪合成,最終導緻肥胖。
2、導緻糖過量。喝完可樂二十分鐘後血糖濃度上升,刺激胰島素分泌,四十分鐘後,咖啡因完全吸收,血壓上升,使人困倦。
3、可樂喝多了會傷牙。由于可樂中含有磷酸和二氧化碳,溶解後形成的碳酸,對牙釉質有一定的腐蝕作用。
4、影響睡眠。可樂中的咖啡因可以導緻人睡眠系統紊亂,使人失眠、興奮、緊張、睡眠質量下降,并且還會損害人的骨骼,最終導緻嚴重的健康問題。
5、更易骨折。愛喝可樂的人骨折的幾率是不喝汽水類飲料的人的五倍,可樂中的磷酸可能是導緻骨折率增加的原因,因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收,可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。